北川景子好身材这样来!瘦身3招月减5公斤

模特儿出道的北川景子,在戏剧表现相当亮眼的她,甜美的长相更曾被票选为日本最美女星,纤细的身材和巴掌脸的她,其实以前也曾胖过,她分享温和的饮食和保养,在一个月内瘦下5公斤,不但身体变轻盈,皮肤也变好了~

崇尚自然饮食 重视饮食的她,严选吃进去的食物,以蔬菜和鱼为主食,搭配豆类食品,对维持身材的效果很好,另外每天也会吃胶原蛋白保养皮肤,加入姜汤或是饮料一起喝,保持良好的气色。

无法抛下美食 曾在节目透露喜欢美食的她,一天吃的份量竟然高达9餐?!她认为瘦身最重要的就是享受食物的感觉,才不会让减肥变得很痛苦,所以将一天的总营养与热量分散到各餐,9餐都是小份量,再搭配简单运动与伸展操,一个月就瘦下5公斤!

养成暖身体质 养身的她十分重视暖身保养,常喝热的红姜茶,以及加了姜的柠檬香草茶,为了不让身体虚寒而影响代谢,平时也不太喝冷饮。有空也会透过泡澡让身体放松,再加上精油薰香,更能纾解压力。

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