宋慧乔瘦了!甩开怀孕传闻,她瘦出小脸尖下巴辣腿的饮食秘诀是…

宋慧乔婚后怀孕传闻不断,这次亮相网友狂喊乔妹瘦了!

日前宋慧乔一甩幸福肥怀孕传闻,出席2018粉红丝带马拉松活动,穿上白色洋装脚蹬4吋高跟鞋,晒出细长美腿,整个人神清气爽!网友纷纷喊:「乔妹瘦了!看来真的没怀孕。」不过宋慧乔一直是胖瘦自如的能手,曾公开分享她的瘦身方式。

豆腐代餐法 宋慧乔曾分享,让她瘦下来的一大功劳就是豆腐,早午餐都会吃正常份量,米饭、鱼都吃,而且一定有一碗蔬菜的量,再加上一碗汤,吃到八分饱就停。没有工作的时候,尽量维持固定的进食时间,早上8点、中午12点分别吃早中餐;晚上6点只吃豆腐,用拥有蛋白质、碳水化合物跟钙质的豆腐取代一餐,吃完之后就不再进食,睡前4小时绝不吃宵夜。

乔妹最常穿洋装搭配高跟鞋,秀出白嫩美腿。 嘴馋靠水果 前几年因「太阳的后裔」爆红时,乔妹接受访问,被问到身为大明星,她的日常生活都在做什么?宋慧乔那时说她每天不拍戏的生活也很平凡,没在工作的时候,一定是在家里睡觉或吃东西。但她尽量不碰零食,尤其是高热量的加工食品,嘴馋时以水果、高纤低热量的零食取代;堪称吃货的她,偶尔还是会吃大餐,满足口腹之慾。

宋慧乔之前晒出这张老公视角居家照,甜得很!

每天15分钟运动 乔妹小时候曾是南韩国家花式溜冰队的选手,运动对她来说不是难事,难在有没有时间而已;她在拍戏期间,每天不管再累,都会坚持做15分钟运动,做到让自己喘为止,好能维持体力。她也曾在受访时表示,平常很爱走路,尤其到国外工作时,会刻意走更多路,回国后会发现变得更瘦一些。

乔妹爱走路,尤其在国外更爱走路,沿途享受不被打扰的时刻。

爱喝柠檬水 宋慧乔拥有娇嫩好皮肤,她曾说过保养最注重保湿,尤其韩国天气干燥,一干就容易冒纹路,每天抹保养品时,保湿是她最在意的步骤。除了皮肤保湿,体内也要保水,乔妹平常会喝大量的水,也爱喝不加糖的柠檬水,据说这是帮助她消去婴儿肥的秘诀,还能补充维他命C有助皮肤亮白,也能与单调无味的水做替换,增加口感,但不建议一直喝高浓度的柠檬水,如果胃不好或空腹建议还是单纯喝水就好,以免伤胃。

爱喝柠檬水,补充体内水分,有助瘦身又美白。

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